ตอนนี้คุณสามารถเปลี่ยนน้ำหนักดัมเบลของคุณได้ด้วยการหมุนเพียงปุ่มเดียว หากคุณเห็น infomercial สำหรับ Bowflex SelectTech Dumbbells ที่ปรับได้คุณอาจสงสัยว่ามันทำงานอย่างไร สิ่งที่คุณต้องทำคือหมุนปุ่มหมุนที่ปลายดัมเบลไปจนถึงน้ำหนักที่คุณต้องการใช้และเมื่อคุณยกดัมเบลล์ออกจากแท่นรองมันจะมีน้ำหนักเท่ากับนั้น กุญแจอยู่ในกลไกการล็อคที่ได้รับสิทธิบัตรซึ่งทำให้ดัมเบลฐานค้นหาและหยิบแผ่นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามน้ำหนักที่คุณต้องการและล็อคมันไว้ที่ด้ามจับ ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณยกแผ่นเฉพาะแผ่นนั้นก็ยกออกจากฐาน

ดัมเบลที่สามารถปรับได้ของ SelectTech มีสองเวอร์ชั่นที่แตกต่างกันแต่ละอันบรรจุเทียบเท่าดัมเบล 30 ตัวในคู่เดียว แต่ละดั๊บเทค 552 ดัมเบลสามารถปรับการตั้งค่าน้ำหนักได้ถึงสิบห้าแบบจากห้าปอนด์เป็น 52.5 ปอนด์ SelectTech 220 ดัมเบลที่สามารถปรับได้ปรับจาก 2 ปอนด์เป็น 20 ปอนด์ พวกเขายังให้คุณทำบางสิ่งที่ยากจะทำกับชุดที่ปรับได้มากที่สุดและเป็นไปไม่ได้กับดัมเบลที่ตายตัว ทำให้น้ำหนักต่างกันที่ดัมเบลทั้งสองข้าง และพวกเขาทำให้การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักบนดัมเบลล์ของคุณง่ายและรวดเร็วเหมือนกับการหมุนหมายเลข

วิธีการทำงานของดัมเบลทั่วไป

ดัมเบลถูกออกแบบมาให้จับและยกด้วยมือเดียวเพิ่มน้ำหนักและความต้านทานต่อการออกกำลังกายของคุณ คุณสามารถใช้เพียงอันเดียวในการออกกำลังกายด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย (ในแบบ bicep curls) หรือในแต่ละมือเพื่อรับการออกกำลังกายในระดับทวิภาคี เพิ่มดัมเบลล์คู่หนึ่งไปยังปอดยืนและคุณเพิ่มน้ำหนักให้กับร่างกายส่วนล่างของคุณเช่นเดียวกับการเพิ่มการออกกำลังกายร่างกายส่วนบนที่ดีให้กับส่วนผสม

เพื่อที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากดัมเบลมือสอง คุณต้องมีน้ำหนักต่างกัน สำหรับการออกกำลังกายที่แตกต่างกันและเพื่อเพิ่มน้ำหนักเมื่อกล้ามเนื้อของคุณสร้างขึ้น วิธีหนึ่งคือให้มีชุดดัมเบลล์ในแต่ละน้ำหนักที่คุณต้องการใช้ ใช้งานได้ดี จนกว่าคอลเลกชันของคุณจะเริ่มเร็วกว่าโรงยิมที่บ้านของคุณ ดัมเบลที่ปรับได้เป็นวิธีแก้ปัญหานั้น แทนที่จะเพิ่มดัมเบลล์ครบชุดในการเพิ่มน้ำหนักทุกครั้งที่คุณต้องการคุณจะมีแท่งคู่หนึ่งและชุดตุ้มน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามน้ำหนักที่แตกต่างกัน

ดัมเบลลดต้นแขน ที่สามารถปรับได้ใช้ในการมองมากเหมือนลูกพี่ลูกน้องของบาร์เบลล์ ดัมเบลล์ที่สามารถปรับได้แบบธรรมดาประกอบด้วยแท่งสั้นน้ำหนักหนึ่งคู่และปลอกคอนิรภัย หากคุณต้องการเปลี่ยนน้ำหนักคุณคลายเกลียวล็อคที่คอเลื่อนแถบออกจากแถบเลื่อนน้ำหนักออกจากแถบเลื่อนน้ำหนักใหม่ลงบนแถบเปลี่ยนปกและสกรูลงเพื่อล็อค จากนั้นคุณทำซ้ำกระบวนการทั้งหมดในส่วนอื่น ๆ